科学健身周周练丨别让脊柱走“弯”路之居家自查

扬子晚报   2023-05-12 16:51:28

05:02

什么是脊柱侧弯?脊柱侧弯是指脊柱一个或者多个节段发生的脊柱三维畸形。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平,就应该怀疑存在脊柱侧弯。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片,如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲,即可诊断为脊柱侧弯。

如何居家进行初筛?

方法一:侧面观察


(资料图片)

从侧面看,耳屏、肩、骨盆应该在一条直线上,颈椎、腰椎生理前曲,胸椎、骶椎生理后曲。

方法二:背面观察

耳朵是否一高一低;

是否有高低肩;

对肩胛骨进行标记,观察上下角是否平行;

腋后线是否平行;

手臂和躯干之间的缝隙是否大小一致;

虎口抓住骨盆,感受是否有旋转;

棘突(算盘珠)是否有明显的棘突连线。

方法三:弯腰测试

侧平举,掌心相对并拢,低头,慢慢弯腰鞠躬,从后面观察背部是否高低不平。家长可以借助手机上的水平仪工具进行测量,如指数超过5°,则初步筛查为阳性,即存在脊柱侧弯问题。

校对 盛媛媛